jvsenos

Um tópico meu a 2 anos atrás: https://www.growroom.net/board/topic/59691-alguns-problemas/ Tenho certeza que você irá se identificar com alguns sintomas.

Isso se chama pensamentos intrusivos... Eu tive bastante isso quando tava com minha ansiedade à flor da pele, meio depressivo também, e tive uns ataques de pânico fumando (sim, quando você relata sensação de mal estar, pensamentos a mil, coração acelerado, é ataque de pânico). Bom, fumava tranquilamente também, sempre amei fumar maconha, mas depois que tive o primeiro ataque de pânico, a sensação nunca mais foi a mesma (aquela tranquilidade pós fumo, ver a vida duma maneira saudável e gostosa... não, foram sempre ondas merdas, ficar a mil, pensando várias coisas merdas, achando q ia morrer, ficava mal mesmo). Raramente hoje em dia eu fumo, parei faz um bom tempo (e eu fumava a uns 4 anos também), fumo quando to bêbado e dou um 2 no máximo, mesmo assim já dá uma mexida na minha cabeça, e se eu fumar muito fodeu, é bad na certa.. Boto fé que foi o prensado que deu essa estragada no psicológico.. qualquer dia irei fumar um natureba p ver se a onda é a mesma, e te digo mais, hoje em dia fumar p mim é um gatilho pra minha ansiedade, até evito. Se isso tem reversão? eu não faço a mínima ideia, mas da onda maravilhosa que eu sentia, hoje não sinto mais nada além de uma onda bem porca.. (Sinto saudades de fumar sim, sinto saudades da onda, de fumar um baseado e ver uma paisagem e viajar nos bons pensamentos) obs: tive diversos problemas depois do meu primeiro ataque de pânico, entre eles até desrealização, então não se assuste, é como o amigo disse acima, faça esportes, esqueça um pouco o baseado, se distraia, faça o que você gostava de fazer antigamente, só não dê trégua pra pensamentos intrusivos. Qualquer coisa me chame por mensagem!

Mano.. eu fumava muito, e ficava tranquilão, era o que me acalmava, usava como escape o verdinho.. Mas aí, depois que eu tive uma crise de pânico fumando um baseado, NUNCA MAIS a onda foi a mesma, eu não faço a mínima ideia se alterou algo no meu cérebro, eu só sei que foi uma badtrip surreal, foi algo bem escroto.. hoje em dia as vezes eu fumo com uns amigos, mas sempre, SEMPRE bate aquela tensão, taquicardia, falta de ar, etc.. Creio que isso um dia passe, ou talvez não, mas saudável ultimamente não tá sendo, não pra mim.. Talvez com o green plantado seja outra coisa, mas prensado é bad certa.

Muito obrigado pelas dicas. Eu tenho me sentido bastante melhor após ler as dicas de vocês, irei procurar ocupar o meu tempo, assim acho que as coisas começam a fluir e melhorar.. Fale mais de vc! O que vc faz da vida? Estuda? Trabalha? Mora com os pais? Ajuda a arrumar a casa? Paga conta? Já terminei meus estudos, começarei a faculdade este ano. Moro com minha mãe, apenas. Sempre que posso ajudo sim, e pago contas sim. - Sobre o psiquiatra, eu realmente não quero recorrer a algum tipo de ajuda médica ou que me deem remédios, não quero ser refém de um remédio, quero conseguir viver naturalmente e feliz... Sobre o cigarro, continuo fumando, mas irei me esforçar pra conseguir parar.. Mt obrigado a todos!

Já pensei em procurar ajuda médica, mas não sei se me sentiria bem tomando remédios anti-depressivos. Você acha que eu ocupando meu tempo e fazendo exercícios físicos eu consigo me livrar desses sintomas ou não pensar mais neles? Porque acho que a minha mente já está com uma rotina meio que chata e acostumada, e só de eu pensar em "sair" da zona de conforto eu já fico pensativo e isso enche o saco.. Sobre a meditação, já pensei em começar, mas haja paciência, você tem algum tutorial que você já usou de como começar, tal? - A questão do ódio, e estresse também, eu trato com exercícios físicos / meditações também?

Na moral, vejam aeeeeeeeee Aj

Boa tarde à todos, me chamo João Victor Senos, tenho 19 anos, e achei o fórum através de pesquisas sobre problemas de ansiedades. Então, sei bem que aqui não é um fórum de psicologia ou coisas do tipo, porém, venho na real intenção de pedir ajuda e absorver algumas opiniões que podem me ajudar. Sabe, sinceramente, nunca pensei passar pelos problemas que eu ando passando... Alguns são: Ansiedade (Acelera bastante meu coração, fico muito agitado) Ódio / Estresse (Meu ódio ou estresse me domina muito, eu não consigo pensar, eu ajo muito no impulsivo, falo muita besteira, e assim vai..) Orgulho (Nossa senhora, eu sou a pessoa mais orgulhosa do universo, guardo muitos rancores e não consigo aceitar ou pedir desculpas..) Medo (Tenho bastante medo de certas coisas, de não conseguir alcançar meus objetivos, não conseguir ser alguém na vida, por mais que eu estude, faça faculdade, muito contra minha vontade, eu vou e consigo, mas o medo persiste). Esses são alguns de meus problemas... Sei que meu problema é com a minha mente, pois eu sei que meu equilíbrio emocional (talvez?) está abalado, pois já sofri de muitas coisas e eu acho que formou uma bola de neve na minha cabeça... A pouco tempo atrás entrei em depressão, só sabia chorar, mas na força de vontade consegui sair dessa, retomar minhas rotinas diferentes apesar de todos os mal estares (e é bastante difícil, pois eu fico sem força pra fazer nada, e muita das vezes isso me limita muito..) Se eu uso alguma coisa? Sim, huahuah.. Lá vamos nós Faço o uso de maconha, não sou nenhum descontrolado, sou do tipo que se tenho, eu tenho e fumo mesmo, agora caso não tenha, eu vou caso me chame, ou caso alguém me dê dinheiro pra comprar, nunca tive índoles ruins na minha cabeça pra ter algum tipo de droga no momento que eu quiser, sei controlar um pouco das minhas vontades.. Já fiz o uso de cocaína e isso me atrapalhou muito durante o tempo que usei, pois, todo meu estresse se assimilou ao uso da cocaína, então.. Todas as vezes que eu me estressava, eu queria ir na boca e comprar cocaína, logo dei um FIM, porém, hoje há umas vontades que passam despercebidas, porém eu não me rendo ao uso, parei fazem alguns meses e jamais pretendo voltar. Já fiz o uso de doce também, tive uma bad que eu quase morri, desde lá usei algumas vezes, porém nada que eu possa ficar da forma que eu fiquei, porém eu tenho muito zelo hj em dia contra isso, e também pretendo parar de vez... meus amigos usam MUITO, e eu não chego nem perto mais hoje em dia, tem que ser uma ocasião MUITO rara pra acontecer. Fumo MUITO cigarro, e isso começou de uns 5 meses pra cá, não gostava, odiava o cheiro.. porém depois que comecei a fumar por causa do estresse, oq aconteceu? Assimilei o estresse ao cigarro, e geralmente eu me estresso por bobeira, parece que meus sentimentos estão mais intensos e descontrolados que o normal, eu realmente acho isso bastante chato porque já fui um moleque brincalhão, sem pensamentos negativos, e nada ruim, e hoje em dia, estou com alguns problemas digamos que "mentais", uhauahah.. Então amigos, gostaria da opinião de vocês sobre o que eu possa fazer, algumas dicas, por favor. Uma ótima tarde a todos e obrigado!