Cara, tb tenho passado por umas crises de ansiedade, mas isso é ocasional. A pressão da vida tem aumentado, mais trabalho, mais responsabilidade... fumo a mais de 15 anos, hj só fumo sabendo a procedência do verde e dos hxx, mas reduzi muito o consumo. Não tenho essas crises que vc tem, mas as vezes entro numa paranóia chata que me incomoda e já tive umas crises de pânico tbm, até mesmo sem estar chapado. Hxx praticamente não fumo mais pq é certo de aumentar minha ansiedade e tenho procurado algumas indicas pq dizem que tem um efeito mais relaxante, mas está difícil de achar... o esporte me ajuda muito, principalmente a corrida, pois ajuda a melhorar a respiração. As vezes tenho umas mini crises que me atrapalham um pouco, mas estou aprendendo a controlar. Melhoras irmão, tente pensar que a vida é um eterno aprendizado, e que no seu mundo é vc quem manda. Agradeça sempre por estar vivo e pela sua família. Bora ser feliz!
