Procura ver oque está se passando em sua vida , muitas vezes são problemas espirituais que nos deixam assim, quando estamos com muitos afazeres e se preocupando por demais ou ancioso , a concentração na hora sexual se torna prejudicada
Os dois ! , pois você meio que ficou sem oriente , confundido sua propria mente , recomendo muito meditação e anotar os objetivos da sua vida em um papel e olhar toda semana ,