Fala cara, tudo beleza?
Eu fumo tem uns 4 anos mais ou menos. E nos dois ultimos eu percebi que acabei criando o mesmo hábito. Quando vi estava fumando todo dia um fino, a maioria a noite antes de ir dormir. Normalmente no final do dia pra ficar relax. Sabe como é né?
Com o tempo e a idade acabei ficando mais caseiro, até porque eu que sempre ia encontrar meus amigos que moram uns 10km e distancia e por ir sempre de carro e voltar high eu acabei diminuindo ai saidas. Passei a ficar mais em casa do que na rua de bobeira. Fumando um, vendo meu filme e ouvindo musica (coisas que são otimas quando se está chapado).
Meu rendimento em treino passou a diminuir e meu foco e disposição para fazer coisas do dia-a-dia foi meio que diminuindo também. Decidi diminuir, mas por ter criado esse habito sem querer, acabava fumando todo dia, mesmo que fosse 2 tragos só pra dormir.
Tenho amigos que pegam e conseguem fumar 2x/3x semana. Sempre que eu tenho, eu acabo fumando tudo até acabar (mesmo que fosse 2 tragos só pra dormir).
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Eu não sei se é o mesmo caso para você ou se a resposta vai se encaixar com a sua questão.
Mas eu decidi ficar sem pegar por um tempo, porque sempre que eu pego rola um fumo todo dia mesmo que pouco, até acabar.
Estou tentando quebrar esse habito pra (assim como você) fumar apenas em momentos proprícios. Lembro que quando comecei a fumar, eu tinha sempre aqui uma quantidade ok, mas tinha o controle e fumava apenas finais de semana ou até de quinze em quinze dias.