Tenta se entreter com atividades criativas como por exemplo alguns jogos de estrategia algo q te faça esquecer do fumo, eu nao tento parar por enquanto nem diminuir, mas percebi que quando estou produzindo musica (sou dj e produtor) passam horas e eu nem lembro de fumar a nao ser que tenha bolado um pra produzir fumando, enfim quando vc ocupa sua cabeça esquece ate de beber agua, com cannabis funciona igual abraços te mais
Edit:quanto ao fumo da pra mim kkkk se quiser ou pra um amigo q n teja fumando tao constante, faz alguém feliz, e tbm tenta praticar exercícios , caso nao pare de fumar vai ta cuidando um pouco mais da sua saúde. Kkkk te mais