[Fobia/Ansiedade social]

14 horas atrás, RDABARAO disse:

Então galera, acredito que depois de ter tido 1 ataque do pânico e ficar por 1 semana totalmente fora de órbita acredito que depois de muita pesquisa finalmente encontrei meu problema e não tem nada haver com a maconha, porém acredito ter achado a solução e venho aqui compartilhar minha experiencia.

Sempre tive variações de humor porém acredito que finalmente tenha descoberto meu problema que causa depressão ansiedade.

Então, sempre tive problemas de estomago, muita gastrite retirei a vesícula o que me deixou com algumas pequenas restrições alimentares mas que já indicavam um problema gastro-intestinal. 

90% da nossa serotonina ( que regula humor, sono e etc...) está localizada no nosso intestino e uma boa alimentação é essencial para manter esses níveis regulados. Pessoas com sindrome do intestino irritável, intolerancia a lactose e gluten normalmente tem problemas de Serotonina tendo que tomar os famosos Anti Depressivos ( SSRI) para terem uma vida normal.

As variações de humor são causadas pelos níveis de serotonina baixos e ai que entra toda a história.

Para produzir serotonina, precisamos consumir alimentos ricos em typofrano. Bananas, Salmão Ovo Frango e alguns outros alimentos. Sempre consumi esse tipo de alimento diariamente porém não adianta Só consumir esses alimentos ricos em Typofrano pq ele não NÃO É ABSORVIDOS se vc consumir proteina junto.

Vc precisa fazer pequenas refeições só com CARBOIDRATOS durante o dia para absorver o Typofrano e regular seus níveis de serotonina. A famosa vontade de comer açucar depois de uma refeição ou durante a tarde é exatamente para elevar esses níveis.

Sempre tive essa necessidade de comer doce durante a minha vida inteira porém nunca tinha relacionado isso ao meu humor de forma tão evidente.

Depois de começar a fumar Maconha diariamente a necessidade de comer fora da larica foi diminuindo e  essa necessidade de comer doces durante o dia foi desaparecendo e consegui entrar numa alimentação considerada NORMAL por muitos nutricionistas porém eu comia proteina em toda refeição e  sempre fiz exercício que suplementava levemente com BCAA (Jiu Jitsu e Fut Volei)

O seu corpo sempre da prioridade para a proteína em vez do carboidrato e o Typofano é encontrado em quantidades muito pequenas se comparados aos componentes que a proteína provém  ( BCAA tanto do ovo, frango  quanto do suplemento ) e ele SÓ É ABSORVIDO se tiver um carboidrato ISOLADO, sem proteina. Ou seja, estou com um físico perfeito porém com minha mente totalmente desregulada.

óbvio que isso deriva de um desequilíbrio químico no meu corpo que eu sempre tive e estou tentando adaptar minha alimentação, que em poucos dias já vi uma grande melhora. Tanto meu Humor, confiança tudo foi melhorando pouco a pouco e estou numa constante melhora.

Sempre que fumava maconha, principalmente em grandes quantidades me deixava mais sensível junto com esse desequilíbrio e foi num dia de manhã fumando no bar com meu amigo que tive um ataque do pânico. Ja estava me sentindo fraco e quando dois carros da PM pararam no bar pra PEGAR ARREGO  do BAR  ( não tinha nada haver comigo ) foi quando tive a crise durante 30 minutos congelado, sem ação e tremendo.   . Depois de muita pesquisa e de muitos dados não só cientificos, mas correlacionando esses dados com todos os momentos em que tive algum tipo de desequilíbrio a ÚNICA RESPOSTA que consegui encontrar foi essa pesquisa que caiu uma LUVA tirando todas as minhas dúvidas.

As vezes um episódio do panico pode ser causado por uma soma de fatores. A maconha te deixa mais sensível sim, porém vamos ser realistas. Um ano fumando e nunca tive um ataque, e logo quando minha vida está se ajeitando em todos os aspectos tanto profissional como pessoal eu tive um ataque? Ja tive que pagar arrego em blitz, ja abordaram meu carro apontando uma arma em mim e nunca tive esse tipo de reação.

Relutei contra a psicóloga que me indiciou um Psiquiatra e eu não queria entrar em remédio de JEITO NENHUM porque sei dos efeitos colaterais e consegui achar minha resposta sozinho.

https://bebrainfit.com/serotonin-foods-mood-brain/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/ - Esse link é o mais Completo, abordando todas as formas de elevar seus níveis de serotonina naturalmente e ele explica todo o processo de forma bem detalhada. vale a lida galera.

Não posso dar certeza de ser isso porque não estou 100% , porém não estou mais tremendo e estou numa melhora constante com pequenas mudanças na minha dieta.

Vlw Galera, vou fumar 1 agora e refletir essa semana que foi uma batalha vou tentar relaxar!

Peace RJ

 

 

 

Excelente comentário, sua experiência vai somar muito a quem passa por isso assim como já passei, o que vc disse vem ressaltar o primeiro comentário que fiz nesse tópico, onde eu disse que a base desse problema tem fundamento na falta de determinada substância no cérebro, no seu caso a serotonina, no meu segundo tratamento com médico ele me passou repositor de serotonina no caso depakote, aí meu problema foi resolvido porém no primeiro médico ele tentou a reposição de dopamina foi tragédia total, vou tentar entrar nessa dieta achei muito rico seu relato, te agradeço pelo tempo que vc dedicou nos repassando coisa tão importante, isso que vc fez é caridade obrigado parceiro. 

[Fobia/Ansiedade social]

Em 03/07/2018 at 10:08, Magrãoo disse:

Para com essas ideia torta.

Vai la, então. Fala pra um cracudo que o probla dele não é o crack. É karma de outras vidas. Puta o que o pariu.

O cara precisa de ajuda psiquiátrica. Não de um curandeiro. 

Vocês endeusam essa porra de maconha de um jeito, ta loco.

Por isso que maconheiro tem fama de sequelado. 

   Amigo vc é o tipo de pessoas que no mundo espiritual chamamos de atrasados, tenho pena de irmãos como vc, ainda tem um longo caminho pela frente ate utrapassar a linha tenue que separa a ignorancia da humildade, so te desejo boa sorte na sua longa estrada.

   A medicina ja se deitou venerando a espiritualidade, qualquer criança leiga que queira se informar sabe que existem fenomenos parapsicologicos, e que Deus existe, a ciencia também esta encurtando os laços com a espiritualidade, talvez tenha chegado a hora de vc fazer o mesmo, a nao ser que vc saiba mais do que renomados cientistas de oxford, harvard e bla bla bla, e para confirmar o amor das minhas açoes vou te passar uma pagina e te convidar a estudar e tirar esse tapão do seus olhos, tipo aqueles de cavalos de carroça.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Parapsicologia   o convite esta feito, a decisão é sua, mais duvido que alguem tão atrasado como vc se interesse por isso.

PS:essa parte que citarei abaixo foi escrita por mim no meu relato:

"Por isso acho tão importante a casa espirita, la vc é tratado com muito amor, por medicos convenvionais e por medicos da alma" mas tenho certeza que vc é tao baixo que nem leu, e digo mais, estamos aqui tentando ajudar as pessoas e vc trazendo comentarios e ideias que nao somam nada, pelo contrario, vc é o tipo de pessoas que chamamos de OBSESSOR encarnado, se compraz em trazer sombras para onde há luz.

[Fobia/Ansiedade social]

Em 01/07/2018 at 13:28, zFeharedes disse:

Sim, creio que não foi apenas a maconha, já fui adicto de cocaína, mas há 3 meses estou sóbrio dessa droga.

   Amigo acredite, o vicio provem de outras vidas, as vezes conseguimos superar esse obstaculo numa so vivencia, as vezes leva mais de uma, a substancia não é o problema, e sim nosso modo de lidar com elas, não fosse a questão do vicio, usar apenas uma dose de cocaina antes de dormir, me faria uma pessoa mais feliz, porém é ilusao achar que pessoas como nos controlam suas proprias vontades, nos humanos temos o costume de transformar o remedio em veneno.

 No teu caso te digo amigo, tenha paciencia, pois apenas tres meses livre da substancia ainda nao coloca seu cerebro livre de toda a reprogramação que ele sofreu com a cocaina, acredite ela leva apenas duas horas apos o primeiro contato para reprogramar seu cerebro, e para voltar essa programação vc precisa de no minimo 21 dias bem vigiados e batalhados, isso se aplica a qualquer coisa na vida qualquer vicio ou mania, nos reprogramamos, porem seremos para sempre viciados, esta no nosso gene.

   Por isso acho tão importante a casa espirita, la vc é tratado com muito amor, por medicos convenvionais e por medicos da alma, e depois de vc ser abraçado pela espiritualidade e curado, logo estara com a chave do sucesso na mão, essa chave se chama CARIDADE, no centro espirita aprendemos a amar a caridade, e literalmente fazer o bem sem olhar a quem, e nem vou entrar no merito de quanta coisa a gente descobre com leitura espirita, como o mundo se desdobra pra nos, outras leituras que auxiliariam muito a voce, seria leitura para formação de yoogers, eu quando ouvia essa palavra ja pensava em alguem sentado numa cachoeira com as pernas cruzadas fazendo "AUMMMMMMM" mas não é nada disso, é uma doutrina muito antiga e muito a frente do nosso humilde conhecimento.

Por fim vou deixar duas dicas pra vc que deram certo para mim e também para as varias pessoas que assistem a minha palestra semanal na casa espirita, para as crianças de rua que eu palestro todo sabado, e para outros inumeros amigos que fico feliz em ajudar:

1 Leitura espiritual ou livros edificante:

  A importancia da leitura espirita ou de livros de auto ajuda não se limita treinar o musculo cerebral apenas, quando vc inicia esse tipo de leitura, se forma um campo vibracional em volta de vc, e muitas das vezes vc recebe um companheiro para te auxiliar na leitura, com esse campo vibracional alto, vc so atraira coisas boas, dai se aplica a lei da atração, atraimos exatamente a energia que vibramos, depois que vc finaliza a leitura, seu inconsiente continua computando aquele aprendizado, e vc continua por mais ou menos duas horas depois vibrando essa mesma frequencia, mesmo nao estando mais lendo, beneficio para vc e para a sua casa.

2 Frequencia de Cura/frequencia de Deus/frequencia de reparo de DNA

com qualquer um desses nomes no youtube vc encontra cançoes ajustadas dentro de frequencias especificas, no caso ai de mais ou menos 400 ate uns 700 ou 900 hertz, eu particularmente uso diariamente e gosto dos 438 ou 528, para uma rapida explicação, isso nao é somente espiritual mais também cientifico, a ciencia descobriu que essa frequencia, é a frequencia do universo, ou também frequencia de Deus, ela repara o seu DNA a fundo, trabalhando também o seu CHI energia que fica armazenada ali perto do umbigo, com isso varios orgão serão afetados positivamente, vc dorme ouvindo isso, e simplismente acorda sendo outra pessoa.

 Os egipcios e mais atras ainda os Indianos posso ate estender mais a atlantida, todos conheciam esses costumes, e os aplicavam em suas vidas, nossa era, esta crescendo em tecnologias e estacionando no termo espiritualidade.

PS: Alem das atividades que mencionei, eu cuido de uma biblioteca espirita, se precisar de alguma dica sobre leitura ou alguma duvida estou a disposição.

 

Edit: Precisei editar pois eu ia dizer algo a vc mas nao disse pois para muitos essa questão entra no merito religioso, ai muitas pessoas nao gostam, mais eu te afirmo nao há nada de religioso nisso que vou dizer, é pura realidade.

   Por tras de todo, mas quando digo todo é TODO MESMO, por tras de todo mal, existe um espirito ruim em ação, as vezes por vingança as vezes apenas pelo prazer no mal, muitos de nos quando desencarnamos, devido as paixoes e vicios mundanos, ficamos presos aqui na crosta terrestre, buscando suprir esses vicios, ao inves de seguirmos a frente, ai é onde começa um dos processos mais delicados da espiritualidade, a obsessão, se vc quer estar livre desse processo, faça uma vez por semana sempre no mesmo dia e mesmo horario, o "EVANGELHO NO LAR", pegue o livro evangelho segundo Allan Kardec, e leia com sua familia num determinado horario, sempre pausando entre os paragrafos e discutindo com a familia qual foi o entendimento, parece bobagem, mais essa simples atitude cria uma barreira magnetica em volta de seu lar, que não permite que nenhum espirito mal intencionado entre la, para fazer mal a vc e a sua familia.

  Entenda que muito dificilmente um espirito ira aparecer para alguem e falar com ele, eles se comunicam por telepatia quase sempre, então sabe aquela hora que vc nao quer usar certa substancia, ou mesmo nao quer tomar tal atidude porem uma voz em seu inconsciente te diz para fazer e quando vc menos viu ja fez, acredite aquela voz é a autentica comunicação espiritual.

[Fobia/Ansiedade social]

Em 28/06/2018 at 01:30, zFeharedes disse:

Bom, eu sempre fui pré-disposto para ansiedade, mas controlava bem, eu era extrovertido e estou notando que há 1 ano mais ou menos me sinto muito indisposto, muita ansiedade com pessoas, principalmente na hora de trocar idéia com as minas, dá uma ansiedade do caralho e antes de eu começar a pitar o prenpren, sempre desenrolei mt com as mina.. Hoje em dia nem chegar nas mina tô chegando direito, só cato quando uma chega em mim.. Procuro não ir aonde tem muita gente, resumindo, acho que o preensado estragou meu psicológico em um nível crítico, será que seria esse o realmente problema? O preensado? Já dei um tempo de uns 2 meses e me senti melhor, mas mesmo assim não estava como antes quando eu não pitava.. Tô procurando fazer bastante exercício físico(diariamente), não tomo refrigerantes há 2 anos, tomo muita água durante o dia, tenho uma alimentação voltada mais a ingestão de carboidratos por ser ectomorfo. Resumindo, até que sou saudável, o que tá me fodendo é essa ansiedade que talvez pode ter progredido pelo preensado, o que vocês acham? Seria realmente o preensado o problema? Moro com meus pais e por enquanto não posso ter meu cultivo, mesmo eles sabendo que sou fumante.

Amigo, seu problema principal não é a maconha, seriam uma série de fatores que juntamente com a maconha viram uma sopa de química descontrolada no seu cérebro quando digo química digo os próprios compostos químicos que o cérebro usa para se balancear como serotonina valproato dopamina, se vc tem grana procure por um psicólogo, se vc não tem procure por um centro espírita essa segunda opção mesmo com a primeira seria bom conciliar, eu me curei da fobia social e vício em cocaína no centro espírita e também ajudei um amigo cultivador daqui e muito famoso na casa a resolver seus problemas no centro espírita, fica a dica, boa vibrações pra vc.