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Fala parceiro, paz !!! 

To entrando pra forca aerea brasileira e estou na mesma jornada que a sua em 2014, aproximadamente a 8 dias do exame parei mudei alimentacao e seguindo todos os  parametros que estudei e pude encontrar mas ai faltando 4 dias eu dei apenas 1 trago isso mesmo so 1 kkkk mas comtinuando alimentacao e todo processo de desintoxicacao hoje e dia 20 estou a 3 dias do exame que sera realizado dia 23, teria mais dicas que poderia me ajudar e acha que e valido passo impune nessa ? Kk