Sempre guardo meu avb, e a cada uma ou duas semanas mando pra dentro. Pra mim que sou meio cabeçudo, preciso de no mínimo 2 colheres de sopa, ai dixavo bem e misturo com pasta de amendoin (ideal que seja um alimento gorduroso, pra ajudar na absorção). A primeira vez que testei, foi bem assim, comi e nada, nada, ai fui dormi e acordei zureta na madrugada, teve uma vez que exagerei tbm, acordei achando que tava loco, vista turva, suando frio, levantei da cama, quase cai, tive que senta um pouco até me recuperar e entender o que tava acontecendo hahahaha, mas depois que pega a quantia que te agrada, só alegria. Vale a pena demais guardar o AVB pra consumir comendo.