Pow , então sou novato aqui no club e tudo mais e só fumo a relativamente a um ano , e no último mês tive a onda tão errada que até achei que iria morrer ,senti dores fortíssimas no peito ,pensamentos irracionais ,tremedeiras e suor frio acho que até ia infartar , foi a pior Bad que tive pois para não desmaiar (ou achar que iria desmaiar) respirei fundo durantes uns 10 minutos e para tirar a ansiedade insana que estava na minha mente e tremedeiras nas mãos com o suor frio fiz exercícios físicos que SIM ajudaram a diminuir.
Desde então as ondas não foram a mesma , principalmente de rua , as paranóias eram mais frequentes.
Só que nas última semana descobri uma maneira para relativamente tratar essa paranóia, e hoje já não sinto ela tão pesada , na real nem tão impactante:
Fumar quando estiver próximo a amigos realmente próximos e que vc confia , e se possível conversar sobre a paranóia com eles , não sei v6 mas quando estou chapado entendo as coisas de maneira mais profunda e uma opinião de um amigo sobre o assunto (pq todo amante da Canabis já teve uma ondinha ruim com a planta)me ajudou a ser mais auto-consciente dessa paranóia que sim é fruto de imaginação fértil e não sintomas físicos.
Fumar de pouco em pouco , só para sentir a ansiedade chegar e dessa forma CONCIENTEMENTE avaliar ela e entende-la já que a paranóia é fruto de um medo que possivelmente pode se realizar , respeitar e entender sua própria maneira de avaliar as coisas é fundamental para uma saúde mental saca ? Entender seus medos é algo essencial para uma onda tranquila já que vc já esperava o medo chegar e não foi pego de surpresa pelo desespero.
Não sei se é verídico mas senti diferença pelos tipos de alimentos que eu consumia , uma boa alimentação causava uma onda maneira e duradoura , já me alimentar com muitas porcarias aleatórias causavam uma onda mais "pesada" por assim dizer
E por último mano , sempre lembre que a erva é boa , é o seu cérebro (com medo ) que faz você achar que a erva quem causou isso.
Aahh quase esquecendo , quando a paranóia se aproximar e vc sentir que não pode fazer muita coisa para para-la , cansar o corpo é uma maneira ultil , seja com exercício , caminhadas na praia ou qualquer coisa que vc achar propício na hora.
Não é muito mas espero ter ajudado de alguma maneira , já que nos meus primeiros meses tive de descobrir tudo por si só.
Desculpe se eu falei alguma besteira e sinta-se livre pra acrescentar críticas aos meu tópico .
