iceee
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essa vai pro pessoal ligado em saude.... é melhor ficar sem vitaminas ou comprar esses polivitaminicos de farmacia? meus habitos alimentares nao sao dos melhores, e por mais q eu me esforce, nao consigo gostar de muitos vegetais... comprei um polivitaminico qro saber se é veneno ou é melhor q nada!?
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frutas e sucos, alimentação boa tambem inclui gorduras boas que tem no azeite de oliva, nozes, castanha do para, amendoim, salmão... comida é sagrado, constroi seu corpo e potencializa e purifica sua mente - ou pode te matar, depende da relação que se tem com o alimento
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Alimentação é uma parada chave mesmo. Quando entrar de férias da facul agora em julho eu já decidi com a patroa que vamos tentar melhorar os hábitos alimentares, inclusive chegar próximo de um vegetarianismo, e quem sabe um futuro vegan..
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já pesquisei muito sobre isso e não cheguei a uma conclusao definitva. Eu tomo oleo de peixe diariamente mas vitaminas parei pq minha alimentacao esta muito boa.
