o que mais gosto,treinar.
pretendo virar monstro,chegar aos 110 120 kilos...treino ja ha pouco mais de 2 anos,meu corpo nao é top mas nao é ruim...
nunca NUNCA FUMEI antes da academia,jamais.com certeza ira prejudicar...mas algumas horas após fumo sim,nao sempre mas fumo..ajuda muito a aliviar as dores...pra mim eu só usaria no pós treino,nunca antes.