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Showing content with the highest reputation on 06/16/15 in all areas
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Salve família! Licença pra chegar! Esse é meu primeiro tópico no fórum, utilizo bastante os tópicos para estudo, na verdade o desenvolvimento do meu cultivo é graças ao GrowRoom.net Faço um som, RAP/TRAP MUSIC/R&B e lancei um vídeoclipe ontem, de um som novo "Grower não é traficante", que fiz dedicado a todos amantes da erva e do cultivo, e saiu até uma matéria na Noisey.vice, gostaria de compartilhar por aqui com vocês! Desde já agradeço a atenção de cada um! https://www.youtube.com/watch?v=2JgyNP0xQ2E Link da matéria no site da Noisey: http://noisey.vice.com/pt_br/blog/tavn-grower-nao-e-traficante-lancamento3 points
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Essa difamação da Strain amnésia,pode se correr uma falsa informação livre desse jeito? Estão falando pra tudo quanto e lado que amnésia e heroína com maconha,uma grande besteira!E o pior que estes dados entram no flagrante assim torto mesmo...PqP1 point
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Bro estou passando por isso nesse momento, mas o meu foi uma mistura de BHO de blue dream com lsd que me causou o primeiro ataque de panico... taquicardia, membros do corpo dormentes, palpitações e muito, muito panico, pensei que estivesse morrendo.. dpois do acontecimento coloquei na minha cabeça que tinha algum problema de coraçao, fiz todos os exames que vc citou e tenho apenas um escape na valvula da tricuspide, meu cardiologista disse que isso não é NADA e que meu coração está absolutamente saúdavel... Já vou te adiantar uma coisa, quem teve ataque de panico na erva uma vez, TALVEZ nunca mais vai conseguir fumar dnv, é só vc pesquisar em inglês no google "panic attacks from weed" e vc vai ver que a maioria que tiveram isso msmo dpois de 10 anos sem fumar, quando fumam tem o ataque novamente. Agora vou te explicar como isso acontece: quando vc tem um ataque de panico causado por alguma substancia, seu cerebro vai entender que aquela substancia é um inimigo do seu corpo e da sua mente, toda vez que vc fumar o cerébro vai conectar à o primeiro acontecimento e vai ativar um modo de defesa, chamado fight or flight (lute ou corra), assim ele libera grandes quantidades de adrenalina e faz com que seu coração acelere e cause todos os outros sintomas que vc sentiu... mas não perca as esperanças... depois de muita pesquisa descobri que espécies com alto cbd e baixo thc são perfeitas para nós, pois o cbd elimina toda ansiedade do thc! tenta achar alguma strain com CBD/THC 2:1, ou seja 10% CBD e 5% THC, ou algo do tipo, mas sempre com o CBD mais alto que o THC! E tente ficar longe de benzos e SSRI (anti depressivos), em longo prazo eles podem piorar o seu estado mental e te deixar viciado no medicamento... sabe oq resolveu o meus ataques de panico por hora? Cloreto de magnésio, boa alimentação e exercicios... eu achava que nao existia cura, mas o magnesio é milagroso, tente e verá man. fonte: http://forum.grasscity.com/seasoned-tokers/1154023-ever-gotten-anxiety-attack-smoking-pot-take-magnesium.html Harlequin, CBD Sharkshock, ACDC, Charllotes Web, CBD medihaze entre tantas outras strains que vc podia cultivar, que são altas em CBD e vc vai conseguir fumar... qlqer coisa com só THC vai ser impossivel e vai trazer o ataque de volta. Boa sorte irmão, sei oq tu ta passando e to no msmo barco.. não tenho acesso ao cultivo entao to na ME**A kk, ja to 2 meses sem fumar e a vontade ta sempre aqui.. mas ctza q vou superar, e vc tbm, é noixx1 point
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Foi num sábado de madrugada, eu e meu amigo queimamos um prensado mas eu não tava muito afim de fumar, fumei pq ele não parada de falar que era bom que ia curtir, que não ia da nada. Até aí blz, queimamos.. Ele começou acendendo, tava na metade o baseado, fumei bem o final do beck, contei e dei 6 tragadas. 10 min se passaram e veio a pira, estávamos numa sacada, comecei a ficar relaxado, derrepende eu viajei tanto que parecia que foi 1 hr, mas nao tinha passado 1 minuto, aí veio uma pira tipo um flashback, eu olhava pra ele e voltava pra mesma coisa que eu via, infinitas vezes, eu pedia para parar, meu tato parecia um loop infinito. Consegui me livrar da bad e dormi, até que curti a pira dps, ouvi música e vi um vídeo engraçado no youtube. De manhã quando acordei tava tudo normal, passou 20 min e voltou uma tontura parecida cm aquilo, mas logo passou, fiquei assim sabado o dia todo, domingo fiquei meio tonto, tato da mão não 100%. Hj quando fui na aula olhava pro quadro e parecia que não tava normal, percebi que ambientes cheio de gente e bem iluminado me afetava, cheguei em casa, comi uma marmita inteira e fiquei de boa, dormi a tarde toda, acordei 20% tonto, meio lerdo e to assim até agr .. Isso e normal pra primeira vez? Me ajudem to cm receio de dar alguma merda1 point
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Você precisa é se alimentar. Pelo que você disse, de sábado até segunda você só comeu uma marmita. Tem razão você estar tonto, é seu corpo precisando de nutrientes.1 point
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É normal ter bad trips no inicio. No seu caso claramente dá pra saber que você exagerou e pela qualidade da erva. Na próxima tenta se manter mais tranquila, um ambiente/momento que te agrade, com coisas que vc goste. Não fique prensando a fumaça também. A onda é muito mais leve do que a do álcool, por exemplo! As primeiras ondas são basicamente muito do nosso psicológico.1 point
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O American Journal of Obstetrics and Gynecology publicou dia 15/05/2015 uma revisão da literatura médica sobre o assunto. É bastante interessante ler, há alguns estudos sim com associações positivas com maior taxa de prematuridade, discreta redução no peso (~100g) e alguma redução em capacidade de atenção. Cada estudo tem seu viés, sua falha e seu ponto forte. Mas não dá pra levar como verdade absoluta apenas 1 estudo ou 1 fonte. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/259860321 point
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Eu continuo pesquisando o assunto. Até agora tudo o que li de "negativo" foram textos tendenciosos, com falta de informação ou fonte, com "achismos". Em compensação encontrei este acima e outros, em outros idiomas. Pra mim e na minha casa, a erva só fez bem. Mas minha mulher está grávida, por isso quero saber mais. Não quero prejudicá-los. Em princípio, as drogas que sabemos que ela precisa reduzir são: açúcar branco, sal, gordura trans... bebemos vinho, raramente. Fazemos exercícios moderadamente. Levamos uma vida saudável. Mais ainda, quando a maconha entrou em casa. Espero que meus filhos colham os frutos do nosso esforço para melhorar a sociedade em que vivemos. Já combinamos - nada de religião em casa. Deus é uma coisa, religião é outra. Pelo menos pra nós, que não somos cristãos (mas respeitamos reciprocamente as culturas que têm esta crença e outras). Nada de fazer coisas em nome de ninguém, nada de fazer coisas porque "faz parte das convenções." Meus filhos vão aprender princípios bons dentro de casa. Aprenderão que não se deve apontar o dedo pro outro, não se deve julgar pela aparência ou preferência. Não se deve julgar, aliás. Tudo no tempo certo. Aprenderão que maconha é uma planta que serve para muitas coisas, até como remédio para adultos. Pro o corpo e pra cabeça. Aprenderão principalmente a ter discernimento e que em muitos casos, não é só porque é "lei" que é certo. Aprenderão que "pra ser feliz, pode tudo e tá tudo certo. Contanto que não prejudique o outro". Aprenderão, porque eu ensinarei. Serei pai outra vez... *** Edit: Espero que os colegas possam contribuir com mais discussão sobre o assunto, mais material, mais informação. Abraços!1 point
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Maconha é 114 vezes menos fatal que cigarro, diz estudo Além disso, a erva parece ser a menos perigosa entre drogas usadas comumente http://noticias.terra.com.br/ciencia/pesquisa/maconha-e-114-vezes-menos-fatal-que-cigarro-diz-estudo,19c151f5f7cbb410VgnVCM3000009af154d0RCRD.html 24 FEV 2015 Um estudo publicado na revista Scientific Reports nesta terça-feira traz números reveladores sobre o uso da maconha: segundo o estudo realizado no Reino Unido, o risco de morte associado ao uso de maconha é de longe o menos fatal comparado a outras drogas como cigarro e álcool. As informações são do The Independent. A erva é a menos perigosa da lista estudada que inclui tabém: álcool, heroína, cocaína, cigarro, ecstasy e metanfetamina. Mulher rega plantas que são cultivadas por motivos medicinais no Chile Foto: Luis Hidalgo / AP Além disso, a maconha é a única droga que possui baixa taxa de risco de morte entre os usuários, sendo 114 vezes menor que o cigarro, por exemplo, que é uma droga lícita em grande parte dos países onde a erva é proibida. Para chegar aos números obtidos, os autores do estudo compararam doses letais de cada substância em comparação com o que uma pessoa comum usa. Apesar disso, o estudo reafirma que fumar maconha não é “seguro”, mas encontraram que é, sim, mais do que outras comuns.1 point
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Maconha pode ser promissora no tratamento de câncer cerebral Pesquisas em ratos mostraram que a droga pode ser promissora na redução do crescimento de gliomas 15 JUN 2015 http://noticias.terra.com.br/ciencia/pesquisa/maconha-podera-ser-usada-em-tratamento-para-cancer-cerebral,44c7f869c8eeecff6d9df305f5532e6cqgnrRCRD.html Glaucoma, dor, náusea, perda de apetite, epilepsia e esclerose múltipla: a lista de doenças para as quais a maconha medicinal tem sido apontada como promissora no tratamento pode aumentar em pouco tempo, segundo novos estudos, apesar de que ainda hoje não haja um ensaio clínico forte nos Estados Unidos. As informações são do IFL Science. Os estudos realizados em culturas celulares e em animais mostram que os benefícios terapêuticos da droga podem ser realmente promissores para um tipo de câncer cerebral chamado “glioma” Os estudos realizados em culturas celulares e em animais mostram que os benefícios terapêuticos da droga podem ser realmente prósperos para um tipo de câncer cerebral chamado “glioma”. Os pesquisadores descobriram que o THC, o principal ingrediente psicoativo da erva, e o canabidiol, um extrato da maconha, foram responsáveis por “reduções drásticas” no crescimento de gliomas em ratos. Siga o Terra Notícias no Twitter Por isso, uma plataforma de crowfunding chamado Walacea tem juntado recursos para a pesquisa em imagens de cérebros humanos, uma campanha que pode ser um sucesso. “Doações para a pesquisa da maconha medicinal é essencial para o entendimento do potencial dos canabinóides para tratar uma variedade de condições”, afirmou o horticultor e advogado para o uso medicinal da maconha, Jorge Cervantes. A pergunta é: se esses canabinóides [compostos biológicos ativos encontrados na planta da maconha] prometem tanto, porque o dinheiro público é necessário para a pesquisa? Isso acontece porque a maconha, assim como a heroína e o LSD, são classificados como drogas de nível 1, ou seja, entorpecentes ilegais, o que significa que não exista qualquer uso de tratamento médico aceito ou, se houver, há uma margem de segurança requerida para sua utilização, apesar do fato de que foi legalizada para uso medicinal ou individual em alguns estados americanos. Por causa disso, os controles decorrentes no uso de medicamentos fazem da pesquisa científica praticamente impossível. O glioma é um tipo de tumor originário no cérebro ou na medula espinhal que surge a partir de células da glia. Este tipo de câncer cerebral é comum e representa cerca de um terço dos casos.1 point
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Iradooo heinrikao coloca as fotos direto aqui copia o link bbcode e cola.. e dê mais detalhes dessas árvores de natal. .1 point
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cara a intenção nao é te apavorar mas sim te precaver minha compra foi no merca a 2 anos e meio tambem1 point
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Fala galera, Boa noite. Passando só pra avisar que hoje compareci a pf para dar meu depoimento. Acabei encontrando um amigo aqui do fórum na mesma situação, o que ajudou bastante pra me acalmar. Lá dentro com o delegado a pressão foi grande, maior do que eu esperava mas correu tudo bem. Agora é aguardar com fé na vitória. Grande abraço e sorte a todos!1 point
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Amigo, se não for ruim pro seu lado (já que a merda já passou pelo ventilador), poderias nos contar de onde você comprou e dar alguns detalhes de como estavam embaladas as seeds, pra galera ficar esperta? Boa sorte aí1 point
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É... tá chegando a hora galera, meio ansioso mas aliviado por ter chegado essa tão aguardada intimação, foram quase 2 anos de espera. Agora é enfrentar o leão e pedir a Jah que tudo se resolva de maneira tranquila e que eu possa voltar a cultivar em paz, sei que a intimação é somente o inicio da historia depois é ver se o processo continua ou arquiva, foda né?! a situação seria cômica senão fosse trágica, eu nao querendo fortalecer o tráfico e a justiça me obrigando a isso, mas nao vão me vencer porque eu nao sou bandido, vamo lá!!!!! saude e sorte1 point
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O alcalóide responsável pela pungência da pimenta em grãos Piper nigrum, piperina, se conecta a receptores vanilóides localizados principalmente na membrana celular de neurônios aferentes primários, levando ultimamente a produção de óxido nítrico. Piperina e outros agonistas dos receptores vanilóides, como o endocanabinoide anandamida e o fitocanabinoide CBD, modulam o sistema GABAérgico (responsável por produzir efeitos ansiolíticos, anticonvulsivantes, amnésicos, sedativos, hipnóticos, euforizante e relaxante muscular). Sendo assim, piperina produz efeitos ansiolíticos através do aumento nos níveis de GABA e da inibição da sintase de óxido nítrico. Piper nigrum produz também diversos terpenos em comum com a Cannabis (p.ex pineno, cariofileno, canfeno, terpineno, limoneno, mirceno, sabineno, linalol...) e outros elementos vestigiais que podem agir sinergicamente com os componentes da Cannabis e modular assim os seus efeitos. Em algumas preparações ayurvédicas, Piper Nigrum é utilizada para aumentar a biodisponibilidade dos constituintes ativos das ervas com as quais está sendo combinada. No entanto, o mecanismo completo para a atividade biofortificadora da piperina ainda é desconhecido. Então sim, teoricamente a pimenta preta pode influenciar os efeitos da Cannabis, assim como o pode qualquer outra substância que haja sinergicamente ou que influencie os mecanismos de ação canabinoide. Agora, a outra questão aqui é a maneira bimodal com a qual canabinoides governam não so a regulação de respostas de ansiedade, como também diversos outros comportamentos, incluindo processamento motivacional, busca de novidades, exploração, locomoção, e comportamento alimentar. Eu já escrevi uma resposta a respeito desse mesmo assunto em outro tópico, então vou só quotar parte dessa resposta. Além de regular a ação do THC, CBD também exerce ações através de outros mecanismos que influenciam o estado de ansiedade, como a melhoria da sinalização de adenosina, agonismo dos canais TRPV, receptores serotoninérgicos, receptores de glicina, receptores PPAR, antagonismo dos receptores GPR55, aumento do Ca2+ intracelular, entre outros. Sendo assim, pessoas que sofrem com transtornos neuropsiquiátricos relacionados à ansiedade estão mais seguras utilizando strains ricas em CBD para compensar os processos cognitivos defeituosos de uma amígdala disfuncional.1 point
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Pelo que eu lembre (posso ta confundindo) pimenta preta tem terpenos com efeito antagonista do thc, e é receitado pra quem ta tentando largar maconha, assim como álcool e oitras drogas. Deve aliviar crises de ansiedade causados pela erva, mas não necessariamente é a forma mais inteligente de tratamento da doença no dia a dia. Eu tenho ansiedade generalizada e me dou bem tratando com outas ervas como camomila, capim cidreira, erva cidreira, passiflora, valeriana, erva de são João (depressão).. Trato com essas coisas, e se sinto que estou sensível, não fumo maconha. Ps: tb to nos 30 e sofro disso desde os 16, tendo tomado tudo que é tarja preta, e faz uns 2 anos que larguei e só uso medicina herbal, funciona mesmo. Faço tinturas concentradas e tomo 2x ao dia. Boa sorte!1 point
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Você pode resolver esses problemas com ansiedade só com meditação. Psicopatologia. Só use medicação em ultimo caso. Engraçado, meu problema é quando não fumo a erva. A tendencia é; calma, sossego e tranquilidade.1 point
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No meu caso pimenta preta = hemorroidas... hauehauheuahuea1 point
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Cara, quem sofre de ansiedade geralmente tem essas bad trip, é o que reparei. Parece que vc não vai sair da onda, fica angustiado, suando frio, pálido, gelado. E quando você levanta e anda muito? dá uma tontura, falta oxigenio no cerebro, fica tudo preto parece que vc tá cego. Mas isso foi só com o prensado, fumei do solto e foi uma maravilha. Aah que viagem gostosa! Uma sensação de felicidade dentro do peito, alegria, disposição! Pensamentos que vão longe, vão mais rápido do que o seu proprio "raciocinio" Vou contar minha experiencia, pode ser que te ajude: Fumei pela primeira vez aos 15, numa festa onde não deu nenhum barato porque não traguei muito Aos 21 fumei novamente, um prensado, pela primeira vez. Foi essa que relatei brevemente acima, passei muito mal, muito mesmo! A onda começou assim: Comecei a fumar, tava sentado e olhando o mar a noite. Depois de uns 4 tragos eu já sentia o realidade e a percepção ao meu redor, diferente. Meu celebro não estava conseguindo processar as novas informações, me considero uma pessoa super inteligente e talvez por causa disso tenham-se passado várias ideias perturbadoras pela minha cabeça Comecei a ver as coisas com vagarosidade, a vista demorava a passar... e então começou os pensamentos: .. Será que já deu o efeito? .. Será que o que eu estou sentindo é normal? E depois de mais um trago eu me senti tonto, parecia que tudo estava fora do lugar dentro de mim, meu raciocinio estava rápido e quanto mais eu pensava naquilo, mais sentia mais forte. Comecei a passar mal, minha cabeça começou a pesar e eu falava toda hora: Eu me sinto como se estivesse num filme, como se eu não fosse eu, como se eu estivesse fora da realidade. Isso se chama Sindrome da despersonalização, o que eu tive não foi a sindrome e sim, mas apenas um sintoma. E quanto mais o tempo passava, mais a lombra batia forte e eu cheguei a deitar na areia, tentar lutar contra o que eu estava pensando para que eu voltasse ao meu raciocinio logico Mas eu já não tinha mais lógica, não conseguia raciocinar direito, dava um branco. Minha memoria já não era nem 1% da mesma, achei que não ia passar nunca, eu não conseguia lembrar, simplesmente dava um branco irritante e eu odeio esquecer as coisas. A pressão foi por parte de ficar pensando: Porque eu estou fazendo isso? será que isso é tão errado? Depois do prensado fiquei sem fumar por uma semana, com sintomas de tontura e de como se realmente eu não fosse eu. Como se eu observasse meus pensamentos, como uma outra pessoa pensando. Agora que estou de cara, lendo isto soa ridiculo mas todo mundo que fumou muito ou ao menos no inicio sentiu-se dessa forma então vocês vão entender. Passei a fumar só do solto, do verdinho e a lombra é totalmente diferente, você sente os olhos umidos, pesados, você viaja legal seu pensamento acelera. Eu não fico mais com aquela: Será que isso é errado? porque to fazendo isso? Já larguei mão, isso é mais um preconceito seu, do seu interior. Então cabe a você deixar isso de lado ou apenas não fumar. Eu confesso que era assim, queria ser politicamente correto para sair como certinho e as vezes infelizmente ainda sou dessa forma com algumas pessoas: ex minha namorada que nem sabe que estou fumando e se souber não pretendo deixa-la fumar. Eu sei controlar a minha vontade de fumar, mas ela não vai saber. Quando você começa a curtir a onda mesmo dá vontade de fumar direto e se você for uma pessoa que gostar de postergar todas as suas obrigações, FUDEU! Por isso estou tentando me controlar e fumar somente após terminar todo o meu trabalho Assim fico naquela de me empenhar todo o dia para ter aquela recompensa no final, acho que o mais saudavel é assim Na real, busco na cannabis um uso mais medicinal, mas estou curtindo a onda que ela dá, ultimamente. Dependendo do fumo e quanto eu fumo, quero conversar, conhecer pessoas e me ajuda "socialmente", outros fumos me deixam mais com vontade de ficar sozinho a ponto de viajar e ficar pensando: caralho, como eu queria estar sozinho, pensar sozinho, relaxar, refletir.1 point
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Olá Pachxz!!! Tenho uma ótima notícia pra vc!!! Sou ex-fumante faz uns meses e já havia tentado vários remédios de farmácia sem sucesso até que lembrei de observar os estudos de minha esposa, que é psicóloga, enfim e como sou adepto de fitoterápicos, decidi experimentar o medicamento natural, o CACAU EM PÓ puro, sem açucar, sem nada... Cacau, sim!!! Sempre que sentia vontade de fumar, quando a ansiedade batia, ou a sensação psicológica de necessidade de nicotina, ia eu numa colherzinha de chá com uma pitada de cacau na boca, deixando dissolver o amargo como que um sublingual. Nesse período fui estudando sobre as propriedades do cacau e vi que ele ativava a Serotonina no Cérebro, ajudando no período de abstinência do cigarro, geralmente é vendido em lojas de produtos naturais, lojas de produtos pra confeitaria ou até mesmo em supermercados. OBS: Parei de fumar sem frescuras, ou seja, continuo bebendo café o tempo todo, bebo alcoólicos sem sentir falta do cigarro. Quando decidir parar de vez é importantíssimo deixar de comprar a carteira de cigarros, comprando avulsos, varejos. Vale também fumar em duas partes o cigarro. Após se desintoxicar, evite contato direto com fumantes, apenas nos primeiros 15 dias. Avise amigos, familiares e qualquer outra pessoa que geralmente te irrite em relação ao uso de cigarros, tipo: "tem que parar de fumar", "isso faz mal", blá e blá... Peça a todos que tenham paciência, pois poderá ficar um pouco irritado durante o período de desintoxicação. Resista, pois após os 15 dias irá sentir mais prazer na alimentação e nos sabores. Vale incentivos psicológicos também, eu por exemplo irei "dar-me" um presente anual, com as economias que tenho ao deixar de comprar cigarros. Claro, por último, o mais importante: Ajudar outras pessoas a parar de fumar, pois faz mal em todos os sentidos, principalmente no Social, pois o cheiro do cigarro é horrível. Evite contar os dias após deixar o cigarro, isso parece besteira, mas tente esquecer do dia em que fumou, tipo: 10 dias sem fumar, 11 dias, 12... esqueça, apenas lembre que foi ruim, que não quer mais fumar. Já devo ter uns 4 meses sem cigarro, já estou na faze onde nem acredito mais que fumei, pois sinto o cheiro do cigarro alheio e acho ruim. Caso queira alguma dica a mais, não exite em procurar-me, sou feliz ao saber que contribui pra que alguém deixe o cigarro, pois sei que faz muito mal, sem contar a questão financeira, economizarei em média 2.600,00 por ano daqui por diante. Boa decisão e até breve, com boa notícia!!! Ex-Fumante!!!1 point
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Dou graças a Deus por não ter entrado no careta, acho que estava guardando meu corpo para o back Tenho muitos amigos fumantes e cheguei a dar uns tragos mas ainda bem que não me atraiu em nada Agora o baseado... 1a vez que fumei, amor a primeira vista e bola...1 point
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minha primira vez fooi no carnavaal, tava na praaia beem de booua cheego um brother meeu e disse -oou trouxe um negócio pra voc aqui! então agente fuumo, deemoro u tempãao pra vim efeeito, maaas quando veeeeio foodeo! :'> sóo se via eu trombando em todoo mundoo, cheegando em todaas as meeeninaa e eu o os meus amigos achando que iamos ser esmagaados peelo povoo! isso foi das dez da nooite atée a seis da manha, sem parar de rir (beeijei té uma menina rindoo ) nuuunca voou me esqueceer deese diia -FIM-1 point
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Esse livro é MUITO bom, tem umas 500+ páginas, mas é muito foda, eu tenho ele! Po, não sei você, mas eu preferiria que o cara ainda estivesse vivo, ele era diferente, não era um psicopata dos morros, tinha uma boa ideologia, só fumava maconha, não matava a torto e a direito, levou a traição da mulher numa boa e talz... Quando comecei a ler o livro não sabia que o Juliano VP (Marcinho VP) estava morto, só soube na última página do livro, e confesso que fiquei chateado, lendo o livro eu criei uma certa afinidade com o cara, fica estranho eu dizer isso pra quem não leu, mas depois que você conhece a história, duvido que você também não torceria por ele. Mas ta aí a dica, leiam este livro, é o melhor livro do Caco Barcellos.1 point