Os efeitos do uso podem variar de acordo com o teu estado fisiológico (não é legal fumar se estiver com fome, fraqueza ou muito sono, por ex), teu estado psicologico,com o setting (o ambiente, as pessoas ao redor, o "clima")... e claro, a natureza e qualidade da droga consumida.
Primeiro, busque estar bem disposta e alimentada quando for fumar. Escolha um lugar e pessoas que te deixem tranquila. Fume pouco, até adquirir tolerância. Conheça seus limites.
Se tem apenas acesso a prensado, busque pela melhor qualidade de prensado que puder obter. Geralmente os mais verdes, que ainda não estão muito secos, e também não estão umidos/mofando.
Já parei de fumar uma época pois me sentia muito mal... sensações parecidas com as quais você descreveu. Parei por um ano e hoje fumo diariamente. Dificilmente "passo mal", mas também pra CHAPAR DE VERDADE é dificil. Não é tão legal qt vc pensa adquirir tolerancia. Hahah
De qualquer maneira, quando passava mal, eu costumava comer, tomar bastante agua e se possivel tomar um banho.
Obs: há outras coisas que vc pode ter em comum com o teu namodado além de fumar. Se concluir que não se sente bem, nao quer ou nao eh teu momento de fumar... não se force.
E flor, já fumou? Fica dificil saber se maconha é ou não "pra vc" se ainda não fumou a verdadeira medicina!!