Salve, salve!
Primeiramente fica tranquilo, são muitos nomes pra isso que aconteceu com você, o mais usado é Projeção Astral. Existe todo um aprofundamento espiritual sobre o tema, que relaciona os corpos sutis e as interações energéticas entre esses corpos, mas o mais importante é que não é perigoso, não mata, nem abre espaço pra espíritos entrarem e te possuírem.
Se você quiser se aprofundar nessa brisa, existem muitos pesquisadores do tema, Waldo Vieira, Saulo Calderon, Wagner Borges, e no youtube tem bastante conteúdo.
Muita gente que tem experiencias fora do corpo, não é tão incomum quanto parece, muitas vezes as pessoas só esquecem deixando quieto, ou nem se lembram, mas de qualquer jeito fica tranquilo, não foi nada de ruim que aconteceu.
Forte abraço!