Amigo, vou te indicar 2 livros, oque você esta passando se parece muito com crises de ansiedade, pensamentos acelerados, tive isso, ate ter síndrome do pânico. Tive q correr atrás de remédios para aliviar os sintomas e parei de fumar um tempo, e mesmo tendo crises eu decidi voltar a fumar e enfrentar isso, pois já usava a 10 anos e nunca foi assim.
Leia Vencendo o Panico sem Drogas e O Poder do Agora, se você não melhorar, vc não absorveu a essência. É um processo amigo, demora mínimo 1 mês fazendo esses exercícios para vc ver uma melhora boooooa mesmo, mas comigo funcionou de 1 dia pro outro hahaha, n tem nem 1 mês e já sinto a diferença boa. Agora pito tora do prensadinho sem medo, antes n conseguia nem sentir o cheiro.
Você não é seus pensamentos, vc tem corpo e espirito, por que diabos só conseguimos nos identificar com o pensamento e deixamos o medo nos parar?? Leia o livro do pânico e faça os exercícios do livro que você vai entender. O autor de o poder do agora era extremamente depressivo, suicida e teve uma crise de pânico durante a madrugada, mas ele entendeu a crise e foi curado do pensamento acelerado. Pois durante a crise ele conseguiu perceber o corpo dele. E conseguiu distanciar o foco da mente para o presente, o sentir, no coração, no corpo! Sem ler fica difícil amigo...De verdade. Leia esses livros que vai te dar outro padrão de pensamento, e na hora que vier esses pensamentos o livro tem técnicas que ensinam você a lidar com eles, receber todas essas ondas com amor para serem dissolvidas no seu EU!! Fica com Deus amigo, busque o autoconhecimento!! Só ele nos liberta!