Cara, mas vc mesmo que se diagnosticou com Pânico!? Por isso indico um especialista!
Tem varios tipo de Transtornos de Ansiedade e não só o Pânico.
Agora é moda, qualquer tonteira nego fala que "teve" um ataque de pânico! Não é assim, já escutei gente falando que teve 1 ataque uma vez mas nunca mais rolou! Num é assim!
Vc pode sentir um mal estar por estar sem dormir direito, muito stress, pressão no trampo e em casa, dividas, cidade louca, transito, etc... Isso seria um mal estar, taquicardia, desmaio, vomitos, tonturas podem ser respostas do corpo ao stress intenso.
Só um especialista pode falar se vc tem panico, agorafobia, tag, bipolar, fobia social, etc.
As vezes uma conversa com um psicologo te ajuda a lidar com o stress e vc acaba nem tendo que passar por tratamento com remédios!
Agora, "tive uma crise de panico" é meio vago, crises dão a qq momento, e não só qndo vc fuma! Panico é panico meu velho! Não é qq taquicardia não!
Tem gente que larga o carro no meio da rua, ligado, e sai correndo sem pegar nada pedindo socorro! Isso é um ataque de panico, sensação de morte eminente!
Melhoras e boa sorte!