na boa amigo, mas com esses tosco 3-1 q vcs fumam no brasa, eu uso umas 30g cada cada 4 dia no min... isso da umas 7 g no minimo... mas acredito q e até mais... isso por q consumo no leite.. por q fumar essas coisa podre marrom q tem aí no braza, alem de ninguem merece (se eu num como alface marrom pq ta estragada, pq vou queimar beck marrom q ta estragado?), mas 10 g por dia, aí no brasil, nada mais q corriqueiro... alias, até banal ...