Galera vou ensinar minha receita pra parar de fumar. Eu fumei 4 anos todos os dias mais de 10 finos por dia. Toda hora fumava um. Era viciado mesmo. Totalmente. Toda hora era motivo pra um bom verdinho. Pra acordar, pra abrir apetite, pra estudar, pra trabalhar, pra almoçar, pra digestao, pra passar o tempo, pra dormir, pra escutar musica, pra ir na academia pra tudooooooooooooo,....... E parei. Parei uma vez 15 dias, outra um mes. Agora estou a extatos uma semana, e pretendo passar as ferias sem fumar. Aí vai........
1) Digamos que vc tem que marcar um dia. Se esse dia é amanhã... mentalize muito hj, reflita, fume e sinta-se feliz. Veja quanto vc é feliz quando ta chapado e que sua vida é legal. Pense que quando ficar mal vai ter força pra se levantar do buraco e se reerguer. Resumindo faça muita positive vibration.
2) o dia é hoje de parar???? Acorde cedo, tipo 6 horas da matina e vai fazer exercício fisico. Vai correr, nadar, andar de bike, velejar, voar, malhar,,, qualquer coisa que te deixe cansado pra caralho. Ocupe seu começo da manha com exercícios, e sempre com positive vibration. Sei que o almoço nao vai bater aquela larica de costume, mas engula a comida. Eu sei que é foda, mas vc precisa comer. Verduras e frutas é o mais facil de engolir sem fome.
3) A tarde, de uma caminhada, escute um bob ou um d2, musicas alegres. Venha no growroom desabafar se necessario. Na janta, coma um pão com algum cha,,, pode ser alecrim, cidreira, um chazinho leve. Nada de café. afinal vc quer dormir né???? Assista Tv, qualquer merda, até ratinho pra dar umas risadas. Entao chegou a hora de dormir, e o sono nao veio??????
4) faz o seguinte, liga pra farmacia mais proxima e compra Maracujina em comprimidos. Toma 2 numa paulada só, se mesmo assim nao bodear , toma mais um. Com 3 garanto que até o incrivel Hulk capota. Entao vc dorme e ............
5) acorda as 6 da matina denovo, E vai lá pro numero 2) exercicios de novo. No segundo dia é um pouco mais foda. Mas mantenha a mente tanquila e bola pra frente, força de vontade.........................................................e assim vai.
VC vai ver, com essa receita, no maximo em 4 dias seu apetite ja está normal e seu sono regularizado. Vc volta a ter uma vida normal. nao precisa ficar malhando que nem um louco e nem acordando cedo.
Nao se preocupe se vc nao conseguir de primeira, vai tentando. Cada vez é mais facil de parar, pois a maior parte do vicio é pscicologico.
Espero ajudar, pois ja sofri muito tentando parar e dessa forma acho bem tranquilo se livrar da erva. GARTANTO QUE È NO MAXIMO 4 DiAS DE SOFRIMENTO. E lembre-se que quando ficar uns 15 dias sem fumar, o baseado que acender, em poucas bolas vc vai viajar muiiiiiiiiiiiiiiito.
Um abraço