cara ja passei por algo parecido se vc encucar com isso e por na sua cabeça que isto é um problema que vc tem a superar não vai adiantar muito , o melhor remedio que aconselho é esporte , (eu ja tive consulta com psicologo de otima qualidade) tente se preocupar menos com tudo , e não fique pensando em pessoas que vc acha que não te fazem bem esqueça qualquer pensamento negativo lembre os positivos , pratique esportes , estude , trabalhe se for o caso, e curta com seus amigos.. divertir é muito bom vc ira esquecer pensamentos ruins .. saia para festas , bate uma bola com os amigos (ou qualquer esporte que tenha esforço fisico e contato com a galera , será bom pra seu corpo e pra sua mente ) musculação tbm e mto bom , namore e ter contato com os amigos toda semana se possivel ira t ajudar muito pq vc ira se destrair principalmente quando não tiver nada pra fazer que são os momentos que mais vem os pensamentos ruins ...
mas é isso ae pratique esportes saia com os amigos e se divirta bastante é o melhor remedio pra se destrair . e organize seu dia seu tempo , tem hora pra estudar, pra trabalhar, praticar esporte e para se divertir... e o principal não ligue para o que acham e dizem d voce, vc nao precisa dessas pessoas para ser feliz.. e quanto a cannabis use normalmente mas quando não for atrapalhar outra coisa que está fazendo
cara tenho dificuldade d me expressar mas acho q deu pra vc entender o que eu quero dizer
vlw ae