O poder dos exercícios de respiração

[leomram]

Acompanhando o growroom, especificamente com relação aos efeitos deletérios relatados por alguns usuários da cannabis, tenho indicado exercícios de respiração para controlar a ansiedade e o medo.

Acompanhe o que a ciência tem a dizer.

http://www2.uol.com.br/sciam/noticias/ritmo_da_respiracao_afeta_memoria_e_medo.html

By Rimoel'¥€§_§@€¥'

[Kauan7545]

Boa iniciativa agr nos precisamos pesquisar mais, somente um link com uma materia não ajuda muito !

[leomram]

Bom, eu penso que o efeito imediato dessa prática já é um incentivo.

Aliás, aqui mesmo no grow eu já havia passado essa ideia, que é fruto de uma observação pessoal e de experimentação.

É pouco, mas uma dica, e é facilmente testável.

By Rimoel'¥€§_§@€¥'