Quantidade de horas dormidas não é sinônimo de qualidade.
Existem pessoas que dormem 5 horas por noite e que tem uma qualidade melhor do que um sono de 10 horas.
Deve-se dormir em lugares escuros, sem barulho, sem interrupção, não é aconselhável comer, ficar no computador ou celular minutos antes de dormir.
Dê uma avaliada no seu sono.