Já tive problemas assim quando fumava durante o dia em minha casa.
Fumo no meu quarto, fecho tudo: janela, cortina, porta e coloco toalha para fechar a fresta da porta - monto uma sauna completa. Assim, eu tive um pouco mais de sossego, mas durou pouco. Mesmo tendo a absoluta certeza de que ninguém sabia o que acontecia dentro do meu quarto, a simples possibilidade de alguém desconfiar me deixava paranoico, sempre achava que tinha alguém me chamando e coisas do tipo.
A solução que encontrei foi fumar a noite, quando todos já foram para os seus quartos dormir. Mantenho o mesmo esquema, fecho tudo, fico com uma garrafa d'água no quarto, meus chocolates e afins. Assim, eu sei que as chances de alguém da minha casa descobrir diminuem, também sei que ninguém me chamará para algo e tal. Então coloco uma música bem bacana pra tocar, coloco meu fone de ouvido e fumo até a última ponta. Só saio do quarto para ir ao banheiro ou pegar mais alguma coisa para matar a larica.
Em relação ao aumento das batidas cardíacas, é normal. Sou um cara saudável, nunca tive problemas cardíacos e nunca me preocupei com isso. Mas, se você acha que há algo de errado, vá ao médico.