eu já tive um problema com café, tava tomando em excesso faz tempo e comecei a ficar irritado/irritante, mudança de comportamento. Mãos trêmulas, mais ansioso e ia muitas vezes ao banheiro urinar. Pra parar foi complicado, muita dor de cabeça e sono. Com o tempo poderia prejudicar os rins e até a calcificação de tecido ósseo.
Hoje tomo uma caneca grande por dia, mas não todos os dias. Todo o mal estar passou, mas como podem ver não consegui abandonar o hábito. Acho necessário no meu cotidiano, sempre dá um gás pra continuar fazendo as coisas além de ser gostoso.
Café é foda galera, depois da refeição se ingerido impede a absorção do cálcio. Eu troquei também o horário, só tomo às 17h.
Vou acompanhar essa coluna pra ver o que mais vai rolar.