Ir para conteúdo

guilhermezt91

Recommended Posts

  • Usuário Growroom

Bom dia amigos,

Sou novo por aqui, e venho através desse tópico pedir ajuda à vocês. Está fazendo exatamente 7 dias que dispensei o uso da maconha, eu fumava diariamente de 2~3 vezes ao dia. Desde criança sempre tive problemas de falta de sono, mas agora tenho notado que após ter largado o uso da maconha, não consigo dormir de maneira alguma, apenas quando meu corpo chega ao limite e apago sem ver, isso tá sendo horrível e está atrapalhando muito minha qualidade de vida. Estou enfrentando duas abstinências ao mesmo tempo; Cigarro (23 dias sem fumar / 10 anos de vício ~ Maconha 7 dias sem fumar / 2 anos de consumo). Gostaria de uma possível ajuda ou alguma rotina que eu estabeleça para combater a inquietação na hora que me deito. A propósito, parei de fumar maconha, pois o benefício que eu esperava dela, eu já obtive, consegui minha expansão mental e mudei muitos conceitos de vida, não tenho nada para reclamar da maconha, nunca tive bad ou qualquer problema com ela, apenas bons momentos e muitas viagens boas! Mas tudo tem um basta, dei meu basta nela e agora estou enfrentando esses problemas de não conseguir desligar a mente para dormir, se alguém me ajudar ficarei muito grato.

Bom dia à todos,

Fui.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Consegue achar a causa da tua inquietação/insônia? É ansiedade? Dificuldade em desligar o estado de vigília? Quando dorme, o sono é contínuo ou interrompido? Se o problema realmente tá tão foda acho uma ida ao psiquiatra válida... Provavelmente ele vai te receitar um rivotril ou calmante, que deve te ajudar nesse período inicial de abstinência.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

nada melhor que uma pitadinha na cannabis pra dormir, não precisa ser 2 ou 3 vezes por dia, aliás, se eu faço isso acabo virando um inútil o dia inteiro.

ou como o amigo what falou: melhor ainda seria praticar um esporte, corridinha no final do dia não tem corpo que aguente pra dormir.

abss

  • Like 1
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

O sintoma mais conhecido de abstinência de Cannabis certamente é a insônia. Especialmente se você utilizava ela pra dormir, seu corpo acabou se acostumando a dormir chapado.

Antes de ir num psiquiatra tentaria o que já falaram, privação de sono (acordar sempre bem cedo e ir dormir no mesmo horário) durante 1 semana. Aí se você ver que consegue dormir direto sem acordar no meio, adiciona mais meia hora de sono na semana seguinte, até completar 8 horas de sono.

Exercício, meditação e alimentação leve perto do horário de dormir ajudam bastante.

  • Like 1
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

natação no 1º horário do dia, é foda acordar as 6:00 pra nadar, mas depois que vc tá lá dentro d'agua é foda de bom!

mas a insônia é foda mesmo, eu sofro disso, fumar sativa a noite me ferra, fico fritando na cama até o limite do cansaço

Comer um maracujá a noite ou um suco, um chá de camomila, ler um livro tb podem ajudar. Florais talvez!?

Mas uma coisa é certa, a parada é um pouco mental tb, se ficarmos com essa coisa de não consigo dormir, não consigo dormir....

...ai sim é que não conseguimos dormir!

O lance é apagar todas as luzes deixar o ambiente tranquilo, sem sons e deitar para dormir, colocar a mente em modo off, desligar a cabeça, e só pensar no nada, no branco, no vazio.

Eu tento isso mas a mente é muito ágil, o lance é ficar nessa até dormir, sem pensar em "tenho que dormir, tenho que dormir", olhando a hora com celular do lado da cama

Boa sorte

  • Like 2
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

força irmão você consegue...

mas acho que poderia pegar mais leve....

cigarro saia fora mesmo jogue no lixo.. mas umas pitadinhas da massa a noite para dormir não fará mal algum....pelo menos enquanto a abstinência do cigarro falar bem alto....

uma coisa de cada vez....

eu larguei o cigarro fumando mta maconha.... depois fui normalizando o consumo novamente.....

boa sorte..

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Sinceramente?

Acho que noites sem dormir/dormindo mal faz muito mais mal do que fumar maconha.

Então tente planta, desenvolver seu fumo, procurar por genéticas que relaxam e dão bastante sono...

[]'s

  • Like 2
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Acorde cedo, 6:00... faça atividade fisica... e tente relaxamentos ou mesmo tai chi chuan como o camarada what falou..

Tem varios videos no youtube, tente assistir um se seguir os movimentos antes de dormir, coloque uma musiquinha bem zen e relaxe...

Acho que não é soh parar de fumar, tem que mudar alimentação e outros modos tbm..

Minha opnião =)

  • Like 1
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Comprei maracujá hoje galera, apesar das várias informações positivas sobre fumar para dormir, fumar apenas à noite e tal, infelizmente eu não voltarei fumar, pelo seguinte motivo, não tenho condições de cultivar minha própria erva, e ficar fumando erva comprada na mão dos "manos" não rola mais, é muita mistura e sei que vai me fazer mal, quem sabe um dia eu consiga ter meu próprio plantio, e ser feliz. Mas valeu mesmo, pela ajuda de cada membro aqui, podem ter certeza que absorvi informações úteis de todos os comentários, hoje vamos ver se consigo dormir galera! Contarei pra vocês! rs

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Fala bro, espero que a maracugina esteja fazendo efeito rs.

Então, essa idéia de privarse do sono é uma técnica ineficaz. Muito apreciada pela suposta inteligência. Uma justificativa para o atraso científico da civilização, mediante a obsessão pelo controle e a respectiva incapacidade de fazer chover. O ideal é dormir oito horas por dia, independente se serão quatro horas durante o dia e quatro horas a noite. O fato de ficar sonolento durante o dia prejudicará o seu desenvolvimento. Obvio que o melhor é dormir durante a noite. Mas se sentiu sono, aproveite e durma. Até que os exercícios e os hábitos renovados (incluindo o alimentar) alinhem a tua cura.

O uso de qualquer medicamento para induzir o sono apenas agravará o sintoma. O ideal é voce reconquistar o teu direito de dormir naturalmente. Por exemplo, corticoides, anticonceptivos, antidepressivos, bebidas alcólicas, perda de entes queridos, entre outras podem ser responsaveis pela insônia.

A tua questão leva a uma pesquisa sobre as causas fisiológicas do sintoma e são várias. Remetendo a evolução das pesquisas com feromonios.

Enfim, boa sorte ae.

Pois é bro, o maracujá não foi eficaz, e infelizmente fui dormir já era 4:30AM. Fiquei mais decepcionado ainda, ao saber que o efeito de sonolência não está na fruta "maracujá" e sim nas folhas, ou seja foi uma tentativa em vão, que poderia ter surgido efeitos psicológicos se eu não tivesse pesquisado sobre, mas enfim, ainda estou na busca pelo tão desejado sono tranquilo e regulado, e claro sem nenhum tipo de medicamento para isso, quero que tudo seja natural.

Abraços.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

E aí rapaz, como foi a noite?

[]'s

Opa,

Não obtive êxito brother, infelizmente foi como as outras várias noites anteriores, mas ainda continuo na busca de um modo natural que me faça apagar na hora certa, sem precisar levar meu corpo ao extremo do cansaço.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Usuário Growroom

Cara, nos primeiros dias sem fumar vais ficar sem dormir direito mesmo, é difícil evitar.

Aqui em casa faço concentrados de camomila, erva cidreira e capim cidreira. A combinação funciona muito bem pra mim.

Outra coisa que já funcionou muito bem foi cloreto de magnésio, 50ml (um copinho de dose) antes de dormir me fazia dormir que nem um bebê, mas o efeito varia de pessoa a pessoa.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Visitante
Responder

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Processando...
  • Tópicos

  • Posts

    • -------------------------------------------------------------------------------- Climbing search results with precision outreach. If you’ve been watching your competitors leapfrog you in Google, you already know there’s more to ranking than just writing great content. Google’s algorithm looks for authority signals—and nothing screams authority louder than a steady stream of quality backlinks aimed directly at your best pages. Unlike slow, drip‑feed approaches that take months to show traction, a focused backlink surge can transform your search visibility almost overnight. When authoritative domains point to your site, Google recalculates your relevance score across *all* your keywords, services, products, and even location pages. That means broader impressions, higher click‑through rates, and a tangible lift in domain rating—often pushing savvy brands straight into the coveted DR‑50 zone where real traffic lives. Picture this: you publish a cornerstone article today. By tomorrow, that URL is referenced by a network of industry blogs, news portals, and niche directories, all dripping with link equity. Googlebot crawls the web, sees those signals, and promotes your page from obscurity to page one. Multiply that outcome by every service page you own and you’ll start to understand the compounding power of mass backlinking done right. Ready to stop hoping for a breakout moment and actually engineer one? Sign up with **WebForce1** right now and unleash a custom backlink campaign designed to rocket your domain rating into the 50s—and keep it climbing—so you can dominate every keyword that matters. Visit https://webforce1.com and claim your edge before your competitors do. [url=https://amlsing.com/thread-60094-1-1.html]Link Magnet Strategies to Attract Trustworthy Backlinks[/url] 6a521db
    • Приветствую Вас господа! [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru/][img]https://i125.fastpic.org/big/2025/0618/31/0222688fb9ac22fcf98ebb10dfcf6531.jpg[/img][/url] Натяжные потолки давно стали популярным решением для оформления интерьеров жилых помещений и коммерческих объектов благодаря своей эстетичности, долговечности и простоте ухода. Компания «Маэстро», специализирующаяся на установке натяжных потолков, предлагает своим клиентам прозрачный процесс расчета стоимости услуг и материалов, гарантирующий точное понимание итоговых расходов. Факторы, влияющие на цену Стоимость установки натяжного потолка зависит от нескольких ключевых факторов: 1. Площадь помещения Цена работ определяется площадью поверхности, которую предстоит покрыть натяжным полотном. Чем больше площадь комнаты, тем выше общая стоимость проекта. 2. Тип материала полотна Компания «Маэстро» предлагает различные виды полотен: - Матовые — классический вариант, идеально подходящий для большинства интерьеров. - Глянцевые — создают эффект зеркальной поверхности, визуально увеличивая пространство. - Сатиновые — обеспечивают мягкий рассеянный свет, создавая уютную атмосферу. Каждый вид имеет свою стоимость, зависящую от качества и особенностей производства. 3. Сложность конструкции Установка простых одноуровневых потолков обходится дешевле, тогда как многоуровневые конструкции требуют большего количества материала и усилий, соответственно повышая общую стоимость. 4. Дополнительные элементы Использование декоративных элементов, встроенных светильников, карнизов и других аксессуаров также влияет на конечную сумму заказа. Как рассчитать стоимость? Для точного расчета стоимости компания «Маэстро» рекомендует воспользоваться онлайн-калькулятором на официальном сайте. Здесь клиент может самостоятельно ввести необходимые данные и мгновенно получить предварительную оценку. Если возникают сложности, специалисты компании готовы провести бесплатный замер и консультацию непосредственно на месте. Кроме того, опытные менеджеры смогут предложить оптимальные решения исходя из бюджета клиента и особенностей интерьера, помогая выбрать оптимальное сочетание дизайна и функциональности. Преимущества сотрудничества с компанией «Маэстро» - Гарантия качества используемых материалов и выполненных работ. - Широкий ассортимент покрытий различных цветов и фактур. - Профессиональная консультация специалистов на всех этапах реализации проекта. - Возможность индивидуального подхода к каждому клиенту. Обращаясь в компанию «Маэстро», клиенты получают возможность создать уникальное оформление своего пространства, соответствующее высоким стандартам качества и надежности. [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжной потолок цена за 1 квадратный метр[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки в москве цены с установкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки с подсветкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки в москве цены с установкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжной потолок в москве[/url] Увидимся!
    • Добрый день господа! [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru/][img]https://i125.fastpic.org/big/2025/0618/31/0222688fb9ac22fcf98ebb10dfcf6531.jpg[/img][/url] Натяжные потолки от компании «Маэстро» – стиль и качество в каждом сантиметре Современные тенденции в оформлении интерьеров все чаще обращаются к натяжным потолкам как к идеальному решению, сочетающему эстетику, практичность и долговечность. Компания «Маэстро», являясь признанным экспертом в области монтажа натяжных конструкций, предлагает клиентам прозрачную систему ценообразования и индивидуальный подход к реализации каждого проекта. Ключевые аспекты ценообразования Стоимость создания натяжного потолка формируется под влиянием нескольких определяющих параметров: Метраж помещения Основополагающий фактор – общая площадь поверхности. Профессиональные замерщики компании «Маэстро» точно рассчитывают необходимое количество материалов, что позволяет избежать необоснованных расходов. Выбор полотна Мы предлагаем три основных варианта покрытий: - Классические матовые – универсальное решение для любых помещений - Эффектные глянцевые – создают иллюзию дополнительного объема - Благородные сатиновые – дарят мягкое свечение и особый шарм Каждый тип материала отличается не только визуальными характеристиками, но и ценовой категорией, что позволяет подобрать оптимальный вариант для любого бюджета. Архитектурные особенности Сложность монтажа напрямую влияет на стоимость работ. Простые одноуровневые конструкции доступнее, в то время как сложные многоярусные композиции требуют больше времени и профессиональных навыков для реализации. Дополнительные элементы Декоративные вставки, встроенное освещение, оригинальные карнизы и другие дизайнерские решения позволяют создать уникальный интерьер, но требуют дополнительных инвестиций. Точный расчет стоимости Компания «Маэстро» предлагает несколько удобных способов предварительной оценки стоимости: 1. Онлайн-калькулятор на официальном сайте – простой инструмент для самостоятельных расчетов 2. Консультация специалиста – детальный разбор всех нюансов проекта 3. Выезд замерщика – бесплатная услуга для точного определения параметров Наши эксперты всегда готовы предложить оптимальные решения, гармонично сочетающие пожелания клиента и особенности помещения. Преимущества выбора компании «Маэстро» ? Гарантированное качество – используем только сертифицированные материалы от проверенных производителей ? Широкая палитра – более 200 цветовых решений и различных фактур ? Профессиональный подход – от первой консультации до финального монтажа ? Гибкие условия – индивидуальные решения для каждого проекта ? Долговечность – гарантия на материалы и выполненные работы Процесс реализации проекта 1. Бесплатная консультация – обсуждение идей и возможностей 2. Точные замеры – определение всех параметров помещения 3. Разработка проекта – создание 3D-визуализации 4. Заключение договора – фиксация всех условий сотрудничества 5. Профессиональный монтаж – выполнение работ опытными специалистами 6. Сдача объекта – финальный осмотр и подписание актов Почему стоит выбрать именно нас? Компания «Маэстро» – это: - Более 10 лет успешной работы на рынке - Выполнено свыше 5 000 проектов различной сложности - Собственный штат квалифицированных монтажников - Современное оборудование и технологии - Прозрачные условия сотрудничества Мы понимаем, что ремонт – это важное и ответственное мероприятие, поэтому предлагаем комплексный подход к реализации каждого проекта. Наши специалисты помогут подобрать оптимальное решение, которое преобразит ваше пространство, сделает его стильным и функциональным. Для получения подробной информации и расчета стоимости вашего проекта свяжитесь с нашими менеджерами по указанным контактам или оставьте заявку на сайте. Компания «Маэстро» – создаем красоту над головой! [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки в москве цены с установкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжной потолок цена за 1 квадратный метр[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки в москве цены с установкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжные потолки с подсветкой[/url] [url=https://dzen.ru/potolokmaestro.ru]натяжной потолок в москве[/url] Увидимся!
×
×
  • Criar Novo...