Brisa Errada

[Kushkunk]

fumar sempre foi minha paixao, mas ultimamente nao fiquei tao satisfeito com as brisas atingidas..

nao tenho mais a sensacao de tranquilidade e ficar zen, me da uma neura, e tipo meu corpo nao fica relaxado, constantemente da tipo um espasmo no musculo (treme) kkkkk 

ja aconteceu isso com alguem?, como vc conseguiu superar essa ''má fase'', eu so quero minha brisa de volta

 

[Gabriel MMM]

Cara, seguinte, o quanto mais você fuma, mais seu corpo se acostuma e se adapta com as substâncias, é normal isto, já me aconteceu, o bom é tu dar uma parada por alguns dias, semanas, ou meses, garanto que funciona!

abraços!!

[cormaya]

muita coisa pra levar em conta... esses espasmos que vc tem são tiques nervosos, causa de ansiedade, pode ser que você esteja naturalmente ansioso por alguma questão pessoal ou a cannabis está causando isso por si só.

de um jeito ou de outro eu recomendo que pare de fumar porque daqui pra frente só piora.

enquanto isso há alguns meios de consertar isso, dependendo do caso, mas vai exigir dedicação sua:

parar de fumar, seja tabaco ou maconha, se for usar que seja vaporizando ou aplicada na gastronomia, meditação diáriamente, esportes de alta intensidade regularmente, yoga, plantas com CBD alto e THC baixo, cortar estimulantes como cafeína, nicotina, efedrina [...], ingestão adequada de magnésio (300-500mg), complexo B e vitamina D3 (1000-5000iu).

[MALUCO DA MONTANHA]

nutrição tem q ser fina, isso previne uma caralhada de doenças, inclusive te ajudar a suportar as brisas, trabalhar, praticar esportes, etc ....

ingerir muito alcool na epoca em que bebia alguma coisa, sempre fez muito mau pra mim .... haha

elimine o açucar, o alcool, o tabagismo, o leite e o gluten.

pra obter energia induza o teu corpo a queimar gordura (cetose) e não o açucar. pra induzir a cetose basta ingerir pouco carboidrato e açucares em geral, e deixar a natureza fluir. graças a cetose hoje eu tenho peso de 20 anos (80 ~85 kilos).

sal de qualidade (sal do himalaia ou flor do sal/mar) e uso moderado.

fazer essa reposição de minerais é importante e pra quem pratica esporte ainda tem que se preocupar com o potassio e o sodio (repositores eletroliticos vivos).

agua de qualidade, de preferencia do filtro de casa (0% de fluor) sempre.

to repondo iodo e to bem.

so esses cuidados básicos já da um up legal.

preciso cuidar da qualidade do thc q to ingerindo e eliminar o cigarro por toda a eternidade, é a meta daqui pra frente.

[cormaya]

1 hora atrás, MALUCO DA MONTANHA disse:

nutrição tem q ser fina, isso previne uma caralhada de doenças, inclusive te ajudar a suportar as brisas, trabalhar, praticar esportes, etc ....

ingerir muito alcool na epoca em que bebia alguma coisa, sempre fez muito mau pra mim .... haha

elimine o açucar, o alcool, o tabagismo, o leite e o gluten.

sal de qualidade e uso moderado.

fazer essa reposição de minerais é importante e pra quem pratica esporte ainda tem que se preocupar com o potassio e o sodio (repositores eletroliticos vivos).

agua de qualidade, de preferencia do filtro de casa (0% de fluor) sempre.

to repondo iodo e to bem.

so esses cuidados básicos já da um up legal.

preciso cuidar da qualidade do thc q to ingerindo e eliminar o cigarro por toda a eternidade, é a meta daqui pra frente.

então maluco, lactose e o glúten n é necessário se n for alérgico man, o açúcar é até legal maneirar pela questão do vício e compulsão.

leite é a melhor fonte de cálcio, tem biodisponibilidade melhor que qualquer outro alimento, o glúten por mais que alguns doutores vendedores estejam demonizando-o, n existe nenhuma evidência bem embasada de que o glúten faz mal em quem n tem doença celíaca.

william davis, taubes, lair ribeiro... se algum desses nomes lhe é familiar jogue tudo fora, são charlatões da pior espécie, distorcem o método científico pra demonizar alimento e vender livros, palestras e suplementos.

sobre o flúor só achei efeitos negativos em doses gigantescas, feito em ratos e porcos, mg por kg corporal, impossível de se ingerir através da água.

se tiver algum estudo sobre toxidade do fluoreto em humanos posta aí

[MALUCO DA MONTANHA]

pra mim veio do lair ribeiro eliminar o leite e seus derivados e tbm sobre o gluten, eu "sei" que o leite é a fonte com maior teor de cálcio disponivel hoje e que um humano não metaboliza como uma vaca, refutando o argumento de repor cálcio através dos vegetais (q é o que estou fazendo hoje).

mas me assusta beber leite a vida toda, sera que nao existe uma fonte de calcio melhor pra humanos e ainda ter que suplementar outras coisas pq o cilco do calcio nao se resume em apenas beber leite (repor calcio).

beber leite moderado, 2 copos por dia no máximo, a vida toda ?

o que me assustou foi esse "estudo" de que o excesso de calcio esta calcificando arterias e pedras nos rins, pq ngm respeita o ciclo do calcio.

e que antigamente botava a culpa nas gorduras, etc ....

a gente precisa da medicina com certeza, mas os caras só sabem te entupir de remédios e passar a faca. meu pai mesmo so confia em medico, tomou 20 anos de estatina, etc ... hoje esta todo fodido, num quadro de miocardiopatia restritiva .... enfim, ninguem dura pra sempre, mas algumas coisas eu fico indignado.

medico não fala nem pra você suplementar um magnésio e isso me deixa pensativo eu diria, mas sou obrigado a assumir que entendo pouco de nutrição, comecei agora vou estudar (obrigado pelos questionamentos pq isso me faz correr atras das fontes).

sobre o fluor eu não tenho estudo cientifico, mas ele foi adicionado na água pelo governo apenas pra combater as caries ? e isso ocorre em poucos países no mundo, pelo pouco que vi agora na internet.

acho que deveria ser aberto um tópico dedicado no fórum, apesar de não ser o foco.

[cormaya]

12 horas atrás, MALUCO DA MONTANHA disse:

pra mim veio do lair ribeiro eliminar o leite e seus derivados e tbm sobre o gluten, eu "sei" que o leite é a fonte com maior teor de cálcio disponivel hoje e que um humano não metaboliza como uma vaca, refutando o argumento de repor cálcio através dos vegetais (q é o que estou fazendo hoje).

mas me assusta beber leite a vida toda, sera que nao existe uma fonte de calcio melhor pra humanos e ainda ter que suplementar outras coisas pq o cilco do calcio nao se resume em apenas beber leite (repor calcio).

beber leite moderado, 2 copos por dia no máximo, a vida toda ?

o que me assustou foi esse "estudo" de que o excesso de calcio esta calcificando arterias e pedras nos rins, pq ngm respeita o ciclo do calcio.

e que antigamente botava a culpa nas gorduras, etc ....

a gente precisa da medicina com certeza, mas os caras só sabem te entupir de remédios e passar a faca. meu pai mesmo so confia em medico, tomou 20 anos de estatina, etc ... hoje esta todo fodido, num quadro de miocardiopatia restritiva .... enfim, ninguem dura pra sempre, mas algumas coisas eu fico indignado.

medico não fala nem pra você suplementar um magnésio e isso me deixa pensativo eu diria, mas sou obrigado a assumir que entendo pouco de nutrição, comecei agora vou estudar (obrigado pelos questionamentos pq isso me faz correr atras das fontes).

sobre o fluor eu não tenho estudo cientifico, mas ele foi adicionado na água pelo governo apenas pra combater as caries ? e isso ocorre em poucos países no mundo, pelo pouco que vi agora na internet.

acho que deveria ser aberto um tópico dedicado no fórum, apesar de não ser o foco.

então... a biodisponibilidade do leite chega a 35% enquanto a maioria dos vegetais entre 5-8%,  teria que comer mais de 1kg de espinafre pra conseguir o que 500ml de leite de proporciona.

tanto a lactose, como a vitamina D e fosfopeptídeos da caseína presente no leite ajudam na absorção do cálcio: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0958694611002160

sobre a calcificação das artérias os estudos mostram riscos com gramas de cálcio exógeno, por mais rico que seja o leite não chega perto disso nem tomando 1lt por dia.

os médicos infelizmente subestimam demais as vitaminas e minerais, a formação acadêmica deles é a base de drogas, operações cirúrgicas e coletes ortopédicos hahah

por isso é bom consultar um nutricionista ou nutrólogo, além do médico especialista.

um de confiança, porque a moda atual entre os nutrólogos e médicos esportivos é passar 2 mil reais em fitoterápicos na farmácia que o comissiona, passou de 100 reais vira a cara e vai embora, faça suas próprias pesquisas.

[Yusk]

É bom dar uma pausa de vez em quando. Sempre que acho que a onda não tá maneira, dou uma pausa de uns dois meses ou mais. Isso limpa o corpo e a ganja fica bem mais forte, quanto mais tempo a cura levar, mais forte fica a ganja.

 

[tikones]

Em 05/04/2017 at 22:27, cormaya disse:

então maluco, lactose e o glúten n é necessário se n for alérgico man, o açúcar é até legal maneirar pela questão do vício e compulsão.

leite é a melhor fonte de cálcio, tem biodisponibilidade melhor que qualquer outro alimento, o glúten por mais que alguns doutores vendedores estejam demonizando-o, n existe nenhuma evidência bem embasada de que o glúten faz mal em quem n tem doença celíaca.

william davis, taubes, lair ribeiro... se algum desses nomes lhe é familiar jogue tudo fora, são charlatões da pior espécie, distorcem o método científico pra demonizar alimento e vender livros, palestras e suplementos.

sobre o flúor só achei efeitos negativos em doses gigantescas, feito em ratos e porcos, mg por kg corporal, impossível de se ingerir através da água.

se tiver algum estudo sobre toxidade do fluoreto em humanos posta aí

que voce acha de levedura de cerveja como suplemento mineral? achei interessante suas dicas, sou vegetariano e as vezes sinto que to com  carencia nutricional..

[Dogg]

comigo tava acontecendo mais ou menos isso, o negocio eh q sem querer eu tive q parar e ja ta fazendo um mes, meu vaporizador quebrou, nao bebo e nao gosto de fumar um, preocupo com minha saude. to pra comprar um extreme Q, quero so ver a pancada q vai ser quando chegar

 

acho q a primeira dica, de dar uma pausa pro seu corpo "se regenerar" é valida

[cormaya]

1 hora atrás, tikones disse:

que voce acha de levedura de cerveja como suplemento mineral? achei interessante suas dicas, sou vegetariano e as vezes sinto que to com  carencia nutricional..

tikones, o correto é você fazer um exame pra ver se está com necessidade de alguma vitamina ou mineral, e então tomar este isoladamente.

eu citei os 3 ali porque esses de fato ajudam na questão da ansiedade e mais de 80% da população é deficiente neles.

os únicos problemas da dieta vegana é o baixo valor biológico das proteínas e excesso de omega 6, no mais você consegue ingerir praticamente todas as vitaminas acima do IDR se comer bastante frutas e verduras em variedade, o problema que pesa um pouco o bolso.

[Tok]

Assunto recorrente no fórum. Muita gente passa ou ja passou por isso...

Boas dicas da galera! Tem duas maneiras de ˜tratar˜ isso:

Ou voce cria um ciclo vicioso pesado com a erva, deixando sua tolerância mais alta e obtendo apenas efeitos depressivos da erva(fique chapado 24X7)

Ou voce cria um ciclo virtuoso leve com a erva, seguindo as dicas ai da galera pra cuidar do corpo e da mente melhor e fuma apenas pra relaxar e celebrar em momentos apropriados, mantendo a tolerância baixa e obtendo efeitos mais completos da erva.

Em 05/04/2017 at 22:27, cormaya disse:

sobre o flúor só achei efeitos negativos em doses gigantescas, feito em ratos e porcos, mg por kg corporal, impossível de se ingerir através da água.

Existem umas pesquisas fortes apontando que pode prejudicar o desenvolvimento cerebral de crianças. Muitos países da europa e alguns lugares da america do norte baniram o beneficiamento de flúor na agua por isso. Dá uma olhada: http://fluoridealert.org/studies/brain01/

Sobre a glutem é polemico, existem muitos níveis de alergia (alguns quase imperceptíveis a curto prazo) e pelo que pesquisei, quem tem descendência europeia tem grandes chances de ser alérgico em algum nível. Eu tenho doença celiaca na família mas como sempre foi uma doença obscura é difícil de diagnosticar, a maioria das pessoas não sabem se tem herança genética.

[tikones]

sobre o fluor um dentista de outro fórum disse:

Citar

metais em execesso no organismo nao é nada bom...o fluor nao é metal mas é bem perigoso...e é acumulativo no organismo...levando a disturbio diversos... No brasil e pelo mundo ele é usado na agua que consumimos pois diversos estudos apontam que a fluoretacao da agua diminui a incidencia de carie na populacao. Porem, diversos paises desenvolvidos aboliram esta pratica pois estudos tambem apontam diversos malefícios. Inicialmente o uso do fluor em humanos se deu com os nazistas...cara é impossivel imaginar a medicina moderna sem as pesquisas realizadas pelos nacistas nos coitados dos judeus...mas enfim, tava vendo que a ingestao de 6g de levedo da 2g na agua ja tem em media 0,7 e ainda pode ter outras fontes tbm...é de se pensar "A hipermineralização dos tecidos conectivos dos ossos, da pele e da parede das artérias é afetada, os tecidos perdem a flexibilidade, se tornam rígidos e quebradiços. Para que tudo isso ocorra, segundo estudo de 1977 da National Academy of Sciences, dos EUA, o corpo humano precisaria absorver durante 40 anos apenas 2 mg de flúor por dia. Parece difícil ingerir tanto, mas a fluorose já é um fato, uma doença moderna comprovada"

 

[cormaya]

já ouvi sobre essa redução de QI em crianças mas nunca me aprofundei no assunto...

vou dar uma olhada nesses estudos final de semana.

obrigado por postar Tok.

[hmen]

Em 05/04/2017 at 22:27, cormaya disse:

então maluco, lactose e o glúten n é necessário se n for alérgico man, o açúcar é até legal maneirar pela questão do vício e compulsão.

leite é a melhor fonte de cálcio, tem biodisponibilidade melhor que qualquer outro alimento, o glúten por mais que alguns doutores vendedores estejam demonizando-o, n existe nenhuma evidência bem embasada de que o glúten faz mal em quem n tem doença celíaca.

william davis, taubes, lair ribeiro... se algum desses nomes lhe é familiar jogue tudo fora, são charlatões da pior espécie, distorcem o método científico pra demonizar alimento e vender livros, palestras e suplementos.

sobre o flúor só achei efeitos negativos em doses gigantescas, feito em ratos e porcos, mg por kg corporal, impossível de se ingerir através da água.

se tiver algum estudo sobre toxidade do fluoreto em humanos posta aí

Concordo plenamente com o que o irmão @cormaya falou... O leite é indispensável... Fiquei 4 anos sem tomar leite por curiosidade (consumia bastante queijo e rúcula)... e minhas mãos ressecaram demais, porém, voltei a 02 meses e meus joelhos já voltaram a estalar quando levanto da posição sentado, essa manipulação de mentiras é um saco!!! Ficaremos atentos!!!

[hmen]

Em 11/04/2017 at 21:41, cormaya disse:

já ouvi sobre essa redução de QI em crianças mas nunca me aprofundei no assunto...

vou dar uma olhada nesses estudos final de semana.

obrigado por postar Tok.

Sabe se existe presente relação entre a cafeina encontrada em chá mate e QI? Obrigado, amigo.